软糯香甜的蒜香烤南瓜

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月月的妈5
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推荐给大家一个减脂期的主食～蒜香南瓜 ，南瓜热量低、高纤维、高饱腹，很适合减肥期间食用，用空气炸锅做，外焦里糯，绵软香甜，蒜香浓郁，一口咬下去嘎嘎的香，好吃到停不下来了！出锅再撒一点灵魂的搭配欧芹大蒜盐，浓浓的蒜香，味道真的绝了。
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蒜香烤南瓜的用料

南瓜 1个 椒盐 适量
淀粉 1勺

蒜香烤南瓜的做法

#中小学生营养餐#软糯香甜的蒜香烤南瓜的做法图解1

步骤1

自家种的南瓜，个头比较大，一般选小一点的最好，又好切又熟的快。
#中小学生营养餐#软糯香甜的蒜香烤南瓜的做法图解2

步骤2

之前用贝贝南瓜做的，还是这个口感好，做出来是那种沙沙的。
#中小学生营养餐#软糯香甜的蒜香烤南瓜的做法图解3

步骤3

南瓜切条，喷一点油，裹一层薄薄的淀粉，然后撒一点胡椒粉或者椒盐。
#中小学生营养餐#软糯香甜的蒜香烤南瓜的做法图解4

步骤4

空气炸锅180℃烤10分钟，翻面喷油再烤10分钟。
#中小学生营养餐#软糯香甜的蒜香烤南瓜的做法图解5

步骤5

出锅撒一点欧芹大蒜盐，既好看又好吃。
#中小学生营养餐#软糯香甜的蒜香烤南瓜的做法图解6

步骤6

这口感真是绝了，外焦里糯，绵软香甜.
#中小学生营养餐#软糯香甜的蒜香烤南瓜的做法图解7

步骤7

一个南瓜刚好一盒，上班族的营养便当盒。

蒜香烤南瓜的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2024-09-14

©本菜谱的做法由 月月的妈5 编写，未经授权不得转载
分类： 一人食 炸 烤 电器 空气炸锅
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