蒜蓉龙利鱼

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低卡减脂，趁着中秋节，做一道香喷喷的减脂餐，快捷简单。
参与活动: #中秋节还可以这么过！秋意不寻常，灵感家宴要分享#

蒜蓉龙利鱼的用料

山姆巴沙鱼 1条 豆芽 200克
蒜头 10瓣 葱 1/2根
姜 1块 鸡精 1勺
生抽 1勺 胡椒盐 少量
蚝油 1勺 油 2汤匙

蒜蓉龙利鱼的做法

#中秋节还可以这么过#蒜蓉龙利鱼的做法图解1

步骤1

食材合集，山姆巴沙鱼每条独立包装，想吃多少拿多少，非常方便。
#中秋节还可以这么过#蒜蓉龙利鱼的做法图解2

步骤2

切成鱼片，加胡椒粉，盐，鸡精，淀粉，腌制10分钟，最后放一勺油。
#中秋节还可以这么过#蒜蓉龙利鱼的做法图解3

步骤3

豆芽烫熟。
#中秋节还可以这么过#蒜蓉龙利鱼的做法图解4

步骤4

巴沙鱼烫10秒。
#中秋节还可以这么过#蒜蓉龙利鱼的做法图解5

步骤5

热油，蒜蓉炒香。
#中秋节还可以这么过#蒜蓉龙利鱼的做法图解6

步骤6

加入虾，炒熟。
#中秋节还可以这么过#蒜蓉龙利鱼的做法图解7

步骤7

加入生抽，蚝油，加点水，翻炒。再倒入鱼片，翻1下就好。
#中秋节还可以这么过#蒜蓉龙利鱼的做法图解8

步骤8

撒上葱花，浇一勺热油。

蒜蓉龙利鱼的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2024-09-16 · 福建省

©本菜谱的做法由 K一小灶 编写，未经授权不得转载
分类： 一人食 假期 炒 腌 传统节日
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