降尿酸降血脂两人餐

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主要降尿酸，和降血脂 1.我用的是南瓜片，胡萝卜片，2个鸡蛋。（也可以把南瓜片换成西葫芦片） 2.炒大白菜丝

降尿酸降血脂两人餐的用料

鸡蛋 两个 胡萝卜 半个切片
蒜 2个 葱沫 少量
大白菜 少半颗

降尿酸降血脂两人餐的做法

降尿酸降血脂两人餐的做法图解1

步骤1

鸡蛋2个打到碗里，放调料：葱沫，花椒粉少量，大料面少量，盐少量，鸡粉少量。
降尿酸降血脂两人餐的做法图解2

步骤2

先少量油炒鸡蛋，然后放入南瓜片胡萝卜片大火炒香出锅。不放任何酱油。 鸡蛋，南瓜，胡萝卜都是低嘌呤食材。
降尿酸降血脂两人餐的做法图解3

步骤3

炒大白菜 少半个大白菜切丝，起锅少放点肉沫也行（猪肉，牛肉都行），主要少油少盐。 炒好肉沫放入葱沫，蒜沫花椒粉，大料粉，鸡粉，味精，放少量豆拌酱，炒香放入大白菜开大火，再放半勺醋，多吃醋能软化血管。
降尿酸降血脂两人餐的做法图解4

步骤4

我的晚餐，不吃主食。 如果小孩吃，米饭得两碗。 大白菜 功效作用 核心功效 ：利肠通便、利水消肿 性味 ：性平，味甘 适宜人群 ：咽干、口渴，丹毒，痔疮出血者等 不宜人群 ：皮肤瘙痒者 禁忌人群 ：肺寒咳嗽、皮肤瘙痒

降尿酸降血脂两人餐的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2024-11-26

©本菜谱的做法由 杭振刚巴音陶亥家常菜 编写，未经授权不得转载
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