牛排海参肠蟹柳滑蛋黄瓜能量碗

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牛排海参肠蟹柳滑蛋黄瓜能量碗的用料

牛排 1块 海参肠 1根
牛奶 20-50毫升 蟹足棒 5个
黄瓜 半根 鸡蛋 2个
盐 少许 黑胡椒 少许

牛排海参肠蟹柳滑蛋黄瓜能量碗的做法

牛排海参肠蟹柳滑蛋黄瓜能量碗的做法图解1

步骤1

鸡蛋2个
牛排海参肠蟹柳滑蛋黄瓜能量碗的做法图解2

步骤2

情口蟹足棒
牛排海参肠蟹柳滑蛋黄瓜能量碗的做法图解3

步骤3

5个
牛排海参肠蟹柳滑蛋黄瓜能量碗的做法图解4

步骤4

牛奶
牛排海参肠蟹柳滑蛋黄瓜能量碗的做法图解5

步骤5

用叉子给刮成一柳一柳的
牛排海参肠蟹柳滑蛋黄瓜能量碗的做法图解6

步骤6

把蟹足棒放入有鸡蛋的碗里
牛排海参肠蟹柳滑蛋黄瓜能量碗的做法图解7

步骤7

倒入大概2勺的牛奶量
牛排海参肠蟹柳滑蛋黄瓜能量碗的做法图解8

步骤8

放少许盐
牛排海参肠蟹柳滑蛋黄瓜能量碗的做法图解9

步骤9

当少许黑胡椒
牛排海参肠蟹柳滑蛋黄瓜能量碗的做法图解10

步骤10

搅拌均匀
牛排海参肠蟹柳滑蛋黄瓜能量碗的做法图解11

步骤11

放油，蛋液
牛排海参肠蟹柳滑蛋黄瓜能量碗的做法图解12

步骤12

不断翻炒
牛排海参肠蟹柳滑蛋黄瓜能量碗的做法图解13

步骤13

时间不要太长，那样鸡蛋会老。大概1分钟左右就可以了
牛排海参肠蟹柳滑蛋黄瓜能量碗的做法图解14

步骤14

盛出
牛排海参肠蟹柳滑蛋黄瓜能量碗的做法图解15

步骤15

牛排1块
牛排海参肠蟹柳滑蛋黄瓜能量碗的做法图解16

步骤16

总吸油纸把血水吸一下
牛排海参肠蟹柳滑蛋黄瓜能量碗的做法图解17

步骤17

放一点点的油，下锅煎
牛排海参肠蟹柳滑蛋黄瓜能量碗的做法图解18

步骤18

煎至牛排熟了，淋上黑胡椒酱
牛排海参肠蟹柳滑蛋黄瓜能量碗的做法图解19

步骤19

黄瓜半根，还有海参肠，用空气炸锅10分钟就可以了
牛排海参肠蟹柳滑蛋黄瓜能量碗的做法图解20

步骤20

牛排海参肠蟹柳滑蛋黄瓜能量碗完成

牛排海参肠蟹柳滑蛋黄瓜能量碗的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2024-12-17

©本菜谱的做法由 随心4589 编写，未经授权不得转载
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