低卡低脂菜苔牛肉拌饭❗️减重主食午餐

精品
18.8万 浏览 5044 收藏
收藏
阳春白雪！
阳春白雪！ 阳春白雪！
＋ 关注


春季减肥就吃这个，可以每天不重样 今日餐分享 菜苔牛肉拌饭 低脂低卡，菜苔香脆嫩，和米饭拌一起，贼香
参与活动: #如何解锁春日一口鲜，来山姆品尝清爽鲜美的美味吧！#

菜苔牛肉拌饭的用料

菜苔 200克 牛肉 50克
盐 1克 胡椒粉 1克

菜苔牛肉拌饭的做法

#春日尝鲜#低卡低脂菜苔牛肉拌饭❗️减重主食午餐的做法图解1

步骤1

准备菜苔200克，米饭100克，卤牛肉切丁
#春日尝鲜#低卡低脂菜苔牛肉拌饭❗️减重主食午餐的做法图解2

步骤2

菜苔切段焯水二十秒捞出备用
#春日尝鲜#低卡低脂菜苔牛肉拌饭❗️减重主食午餐的做法图解3

步骤3

喷油，菜苔炒香，加盐，胡椒粉
#春日尝鲜#低卡低脂菜苔牛肉拌饭❗️减重主食午餐的做法图解4

步骤4

放入米饭牛肉混合翻拌均匀即可
#春日尝鲜#低卡低脂菜苔牛肉拌饭❗️减重主食午餐的做法图解5

步骤5

低脂低卡，吃瘦不饿瘦
#春日尝鲜#低卡低脂菜苔牛肉拌饭❗️减重主食午餐的做法图解6

步骤6

减脂餐必备

菜苔牛肉拌饭的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2025-03-26 · 河南省

©本菜谱的做法由 阳春白雪！ 编写，未经授权不得转载
分类： 一人食 午餐 炒 拌 荤菜
上传我做的这道菜

菜苔牛肉拌饭的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > #春日尝鲜#低卡低脂菜苔牛肉拌饭❗️减重主食午餐

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 7 #春日尝鲜#低卡低脂菜苔牛肉拌饭❗️减重主食午餐的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活