减脂健康餐丨金针菇拌生菜

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七好食光😘
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周末吃了大鱼大肉，平时做一些减脂餐吧，另外加蒸红薯或者玉米，味道还是很不错的
参与活动: #奶香此刻，寻花作乐，浓郁奶香，一口下去“有钱花”#

减脂家常菜丨金针菇拌生菜的用料

金针菇 200克 鸡蛋 1个
生菜 200克 豆腐干 20克

减脂家常菜丨金针菇拌生菜的做法

减脂健康餐丨金针菇拌生菜的做法图解1

步骤1

生菜洗净掰小片
减脂健康餐丨金针菇拌生菜的做法图解2

步骤2

金针菇去头，洗净，盐水里浸泡
减脂健康餐丨金针菇拌生菜的做法图解3

步骤3

熟豆腐干切好，同时煮一个水煮鸡蛋
减脂健康餐丨金针菇拌生菜的做法图解4

步骤4

生菜放开水里煮20秒捞出沥干水分，另外金针菇也焯水
减脂健康餐丨金针菇拌生菜的做法图解5

步骤5

所有食材放在盆中
减脂健康餐丨金针菇拌生菜的做法图解6

步骤6

拌一个酱汁：蒜末，加一勺生抽，半勺蚝油，小半勺糖，一把白芝麻搅拌均匀。喜欢吃辣的朋友可以再加上小米辣
减脂健康餐丨金针菇拌生菜的做法图解7

步骤7

把酱汁倒入食材中，搅拌均匀即可
减脂健康餐丨金针菇拌生菜的做法图解8

步骤8

不长胖的减脂食谱，味道还不错，快来试试吧！！！

减脂家常菜丨金针菇拌生菜的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2025-11-11 · 山西省

©本菜谱的做法由 七好食光😘 编写，未经授权不得转载
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