减脂健康餐丨生菜炒虾仁

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七好食光😘
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想减肥掉秤的朋友，和我一起做起来吧~~~~
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减脂健康餐丨生菜炒虾仁的用料

虾仁 300克 生菜 1头
胡萝卜 半根

减脂健康餐丨生菜炒虾仁的做法

#奶香此刻，焙有钱花#减脂健康餐丨生菜炒虾仁的做法图解1

步骤1

虾仁洗净去头去壳，用料酒生抽，少许盐腌至少20分钟
#奶香此刻，焙有钱花#减脂健康餐丨生菜炒虾仁的做法图解2

步骤2

洗净生菜，切成半段
#奶香此刻，焙有钱花#减脂健康餐丨生菜炒虾仁的做法图解3

步骤3

胡萝卜切片，开水里煮1分钟捞出
#奶香此刻，焙有钱花#减脂健康餐丨生菜炒虾仁的做法图解4

步骤4

热锅倒油，先放入洋葱丁
#奶香此刻，焙有钱花#减脂健康餐丨生菜炒虾仁的做法图解5

步骤5

再把其他食材倒入，倒入一勺生抽即可，不要再加盐。减脂一定要少油少盐
#奶香此刻，焙有钱花#减脂健康餐丨生菜炒虾仁的做法图解6

步骤6

既然是减脂餐，加入的生抽也注意一下
#奶香此刻，焙有钱花#减脂健康餐丨生菜炒虾仁的做法图解7

步骤7

翻炒均匀，准备出锅
#奶香此刻，焙有钱花#减脂健康餐丨生菜炒虾仁的做法图解8

步骤8

加半个玉米，或者红薯芋头南瓜，就是合格的减脂晚餐。想掉秤的朋友，一起做起来吧。

减脂健康餐丨生菜炒虾仁的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2025-11-20 · 山西省

©本菜谱的做法由 七好食光😘 编写，未经授权不得转载
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