秋葵炝拌绣球菌

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简单易做好吃美味的炝拌小凉菜 绝对能让你拥有味蕾清爽新体验 ♥(｡￫v￩｡)♥ 另外用千岛源有机初榨山茶油做来吃 更是健康美味 又无负担～

秋葵炝拌绣球菌的用料

秋葵 3-5根 绣球菌 一小盒
蒜 2瓣 青花椒 一小撮
生抽 三小勺 白醋 三勺
金桔油 三勺 盐 多小半勺
糖 多小半勺 千岛源有机初榨山茶油 适量

秋葵炝拌绣球菌的做法

秋葵炝拌绣球菌的做法图解1

步骤1

准备好图中的千岛源有机初榨山茶油和其它所有食材
秋葵炝拌绣球菌的做法图解2

步骤2

把绣球菌和秋葵放入锅中汆烫至变色
秋葵炝拌绣球菌的做法图解3

步骤3

汆烫好的秋葵和绣球菌放入冰水里降温保色 然后捞出沥水
秋葵炝拌绣球菌的做法图解4

步骤4

把切好的秋葵和绣球菌放入盆中 加入三小勺生抽调味
秋葵炝拌绣球菌的做法图解5

步骤5

加入三勺白醋和三勺金桔油调味
秋葵炝拌绣球菌的做法图解6

步骤6

压入蒜泥 最后加入多小半勺盐和糖调味
秋葵炝拌绣球菌的做法图解7

步骤7

锅中倒入适量千岛源有机初榨山茶油（头道初榨 老油坊的香）和一小撮青花椒 小火炝至微冒青烟后离火
秋葵炝拌绣球菌的做法图解8

步骤8

快速淋在蒜泥上 炝出香味
秋葵炝拌绣球菌的做法图解9

步骤9

翻拌均匀 完成
秋葵炝拌绣球菌的做法图解10

步骤10

简单易做好吃美味
秋葵炝拌绣球菌的做法图解11

步骤11

味道清新特别适合初春来吃
秋葵炝拌绣球菌的做法图解12

步骤12

你一定要做来试试～

秋葵炝拌绣球菌的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2026-04-18 · 内蒙古自治区

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