烤鸡胸肉（空气炸锅版）

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烤鸡胸肉的用料

鸡胸肉 300克 西兰花 半个
橄榄油 适量 黑胡椒 适量
耗油 10克 料酒 少许
糖 适量 香肠 1根
姜片 2片 白胡椒 3克

烤鸡胸肉的做法

烤鸡胸肉（空气炸锅版）的做法图解1

步骤1

鸡胸肉切片
烤鸡胸肉（空气炸锅版）的做法图解2

步骤2

加入 姜片 耗油 酱油 白胡椒 黑胡椒抓拌均匀腌制15分钟
烤鸡胸肉（空气炸锅版）的做法图解3

步骤3

加入蒜片抓拌一下，直接上锅烤
烤鸡胸肉（空气炸锅版）的做法图解4

步骤4

180度烤20分钟 中途翻一面
烤鸡胸肉（空气炸锅版）的做法图解5

步骤5

这个程度也可以吃了
烤鸡胸肉（空气炸锅版）的做法图解6

步骤6

西蓝花铺上去 喷点油继续烤10分钟
烤鸡胸肉（空气炸锅版）的做法图解7

步骤7

成品非常香
烤鸡胸肉（空气炸锅版）的做法图解8

步骤8

可以夹生菜 非常减脂

烤鸡胸肉的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2026-08-01 · 福建省

©本菜谱的做法由 小吃货大仙女 编写，未经授权不得转载
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