粗粮低脂荞麦油泼拌面

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月月的妈5
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想吃拌面又怕长肉，那就试试这碗荞麦拌面！筋道的粗粮宽面，配上鲜香的肉末卤，再来一勺丹丹油泼辣子，简单拌一拌，香辣入味。低脂饱腹，好吃没有负担，上班族减脂餐也可以吃得有滋有味。
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粗粮低脂荞麦油泼拌面的用料

丹丹油泼辣子 1勺 葱姜蒜片 适量
西红柿 一个 小青菜 1把
肉末 适量 粗粮宽面 1把

粗粮低脂荞麦油泼拌面的做法

#香辣佳味，生活百搭！#粗粮低脂荞麦油泼拌面的做法图解1

步骤1

锅里放少许油，下入葱姜爆香，放入鲜肉末翻炒，把肉末炒散，加少许清水，放适量豆瓣酱、盐、生抽调味，小火煮一会儿，熬成鲜香的肉末卤，盛出备用，可以在冰箱放好几天，这种上班族吃起来方便一点。
#香辣佳味，生活百搭！#粗粮低脂荞麦油泼拌面的做法图解2

步骤2

 锅中烧水，水开下入荞麦宽面煮熟，同时把小青菜下锅焯水。
#香辣佳味，生活百搭！#粗粮低脂荞麦油泼拌面的做法图解3

步骤3

煮好的荞麦面捞出装盘，摆上青菜，浇上熬好的肉末卤。
#香辣佳味，生活百搭！#粗粮低脂荞麦油泼拌面的做法图解4

步骤4

舀上一勺丹丹油泼辣子，香辣味儿一下子就上来啦！
#香辣佳味，生活百搭！#粗粮低脂荞麦油泼拌面的做法图解5

步骤5

筋道的荞麦宽面裹上鲜香肉末，再融合油泼辣子的香辣，拌匀就可以开吃啦。
#香辣佳味，生活百搭！#粗粮低脂荞麦油泼拌面的做法图解6

步骤6

一口下去香而不腻，粗粮主食饱腹感满满，减脂期也能吃得很满足。

粗粮低脂荞麦油泼拌面的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:4天前 · 内蒙古

©本菜谱的做法由 月月的妈5 编写，未经授权不得转载
分类： 一人食 爆 炒 煮 卤
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    / 7 #香辣佳味，生活百搭！#粗粮低脂荞麦油泼拌面的做法步骤

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