低卡神仙菜|西红柿炒西葫芦

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谁说素菜不能惊艳味蕾?当热情的西红柿遇上清爽的西葫芦,一场关于酸甜与脆嫩的邂逅就此展开。这道“低卡神仙菜”真的鲜掉眉毛~ 西葫芦的脆‌:保留了一丝丝咬劲,带着夏日的清风感。 西红柿的糯‌:炒出沙沙的红油,酸甜汁水紧紧包裹每一片瓜肉。 低卡高纤‌:减肥期的快乐源泉,吃饱无负担。 维C满满‌:抗氧化小能手,吃出好气色。 今晚不知道吃什么?试试这道5分钟搞定的家常美味,拌饭简直一绝! 做这道菜时,我会用金龙鱼鲜榨玉米香玉米胚芽油先煸炒番茄,金龙鱼鲜榨玉米香玉米胚芽油是世界心脏日全球合作伙伴,它的植物甾醇含量最高可达8080ppm,比普通玉米油含量增加39.3%,同时不含反式脂肪酸。植物甾醇是植物中天然存在的成分,日常饮食中适量摄入,有助于维持健康的胆固醇水平。
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西红柿炒西葫芦的用料

西红柿 300克 西葫芦 500克
金龙鱼鲜榨玉米香玉米胚芽油 10毫升 生抽 15毫升
黑胡椒海盐 1g

西红柿炒西葫芦的做法

#金龙鱼玉米油护心食谱# 低卡神仙菜|西红柿炒西葫芦的做法图解1

步骤1

准备食材:西红柿洗净切块,西葫芦洗净切片
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步骤2

不锈钢锅内倒入10毫升金龙鱼鲜榨玉米香玉米胚芽油
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步骤3

首先放入西红柿
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步骤4

将西红柿煸炒出一点点沙沙感
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步骤5

放入西葫芦片
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步骤6

煸炒均匀,盖上锅盖煮开后炖煮5分钟
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步骤7

打开锅盖倒入(15毫升)1勺生抽
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步骤8

煸炒均匀撒上一些黑胡椒海盐即可关火出锅
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步骤9

盛入盘中
#金龙鱼玉米油护心食谱# 低卡神仙菜|西红柿炒西葫芦的做法图解10

步骤10

这道“低卡神仙菜”真的鲜掉眉毛~

西红柿炒西葫芦的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

创建时间:2天前 · 上海

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