宝宝营养粥

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宝宝十四个月喜好吃粥 米饭吃的少 吃粥又怕营养不全面 所以烀完鸡腿去顶层油 煮面条面片各种粥都适用 宝宝也爱吃

宝宝营养粥的用料

小米 适量 西兰花 两小朵
菠菜 一颗 小白菜 一颗
西红柿 四分之一 鸡汤 一勺
虾皮 适量

宝宝营养粥的做法

宝宝营养粥的做法图解1

步骤1

小米清水泡半小时 锅内放清水 鸡汤 比例3：1即可 因为烀鸡汤时放了盐 此处可不方盐 不然待汤汁收好后会咸 小孩子以少油少盐为主 小米下锅 大火煮开转小火 将西红柿压出汁或者切碎放入 将粥上面飘起的沫子撇净
宝宝营养粥的做法图解2

步骤2

将青菜放入开水中烫一小会捞出待用 此处西兰花先放入煮下在放其它青菜
宝宝营养粥的做法图解3

步骤3

将青菜水挤净 不然放入粥内会出水 粥的粘稠度不好 切碎 便于宝宝咀嚼
宝宝营养粥的做法图解4

步骤4

待汤收的差不多前加入青菜碎 稍煮一下 出锅
宝宝营养粥的做法图解5

步骤5

宝宝爱吃的青菜粥就做好了 步骤一里还可添加鸡胸脯肉 肘子肉等 每次一肉多菜都可 营养丰富哦

宝宝营养粥的烹饪技巧

选料自便 可放入自己想放的材料 青菜烫下 稍煮片刻就好 保留青菜的营养成分 养成宝宝爱吃青菜的好习惯
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2013-09-10

©本菜谱的做法由 bolindl 编写，未经授权不得转载
分类： 晚餐 午餐 煮 香

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