花心思的主食——炒杂粮

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炒杂粮的用料

玉米面 100克 红薯 100克
胡萝卜 70克 圆白菜 少许
鸡蛋 2个 盐 少许
白胡椒粉 少许 葱花 5克

炒杂粮的做法

步骤1

红薯、胡萝卜洗净，去皮，切小段，放入蒸锅隔水蒸熟，然后取出捣成红薯泥和胡萝卜泥

步骤2

准备100克玉米面，将玉米面、胡萝卜泥、红薯泥混合，可用手来操作，更易混合均匀，这时混合好的面团还有一点点干，再打入一个鸡蛋，搅拌均匀后就刚刚好了。

步骤3

然后做成小饼状，平底锅烧热，不放油，小火慢慢烙熟就可以了，盖上锅盖更易熟。

步骤4

烙着小饼的功夫把圆白菜洗净，撕成小块，鸡蛋打散成蛋液备用。

步骤5

小饼烙好后取出，稍稍放凉，然后切片或切块。

步骤6

锅中倒入少许油，7成热时爆香葱花，再将蛋液倒入锅中迅速炒散，盛出备用。

步骤7

锅中再次倒入少许油，烧至5成热时，倒入圆白菜翻炒，再倒入切好片的小饼，加盐，胡椒粉调味，再倒入鸡蛋，翻炒均匀即可盛出

炒杂粮的烹饪技巧


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创建时间:2011-04-27

©本菜谱的做法由 emolly 编写，未经授权不得转载
分类： 主食

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    / 8 花心思的主食——炒杂粮的做法步骤

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