彩色果蔬苦瓜

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清早吃点甜甜，总感觉是幸福的事情……

彩色果蔬苦瓜的用料

苦瓜 一根 胡萝卜 20克
莲藕 20克 黑木耳 10克
香蕉 一根 黄油 10克
盐 适量 蜂蜜 15克

彩色果蔬苦瓜的做法

步骤1

胡萝卜 莲藕 发好的木耳切碎末。苦瓜开水里烫一分钟。

步骤2

小火化开黄油，将三种碎末放到黄油中炒熟。少加点盐，这样有底味。

步骤3

炒好的蔬菜末晾凉，把蜂蜜和香蕉，放进去搅拌成糊状。

步骤4

最后把果蔬糊灌入苦瓜，压实，切片，完成。

彩色果蔬苦瓜的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2013-09-22

©本菜谱的做法由 Metal.cui 编写，未经授权不得转载
分类： 家常菜 晚餐 午餐 幼儿（1-3岁） 65-79岁

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