西蓝花榨菜黑木耳煎鸡蛋

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西蓝花是含有类黄酮最多的食物，富含维c，营养丰富

西蓝花榨菜黑木耳煎鸡蛋的用料

西蓝花 适量 鸡蛋 1至2个
黑木耳 6至7片 胡罗卜 少许
榨菜或榨菜丝 少许 盐 少许

西蓝花榨菜黑木耳煎鸡蛋的做法

西蓝花榨菜黑木耳煎鸡蛋的做法图解1

步骤1

准备好食材，西蓝花、榨菜，黑木耳、胡萝卜，鸡蛋
西蓝花榨菜黑木耳煎鸡蛋的做法图解2

步骤2

把除西蓝花以外的食材切丁，越细越好哦！我这比较大点，呵呵
西蓝花榨菜黑木耳煎鸡蛋的做法图解3

步骤3

打入鸡蛋，拌匀，如果有时间顺时针多打片刻
西蓝花榨菜黑木耳煎鸡蛋的做法图解4

步骤4

西蓝花洗净在开水中汆一下捞出备用。如果为了更好口味，再用油翻炒一下，这儿用油炒过
西蓝花榨菜黑木耳煎鸡蛋的做法图解5

步骤5

倒入油，待油热倒入准备好的蛋液，注意要轻，勿将鸡蛋弄碎
西蓝花榨菜黑木耳煎鸡蛋的做法图解6

步骤6

切成弧型装盆.亮丽可口的菜端上来了。注意翻动时保持其完整性

西蓝花榨菜黑木耳煎鸡蛋的烹饪技巧

鸡蛋的用量依其他食材而定，相对而言，二个较好.这道菜由于含有榨菜了，所以我在鸡蛋里未放盐.依个人喜好吧！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2013-11-18

©本菜谱的做法由 且行且吟 编写，未经授权不得转载
分类： 家常菜 晚餐 午餐 炒 香

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