大米燕麦粥

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燕麦粥富含镁和维生素B1，也含有磷、钾、铁、泛酸、铜和纤维，可以降低胆固醇，对脂肪肝、糖尿病、便秘等也有辅助疗效。未经烹制的燕麦麸富含镁、维生素B1、磷、钾，也含有铁、锌、叶酸、泛酸和铜。燕麦片可以改善血液循环，促进伤口愈合。

大米燕麦粥的用料

大米 30g 燕麦 30g
清水 适量

大米燕麦粥的做法

大米燕麦粥的做法图解1

步骤1

大米 燕麦备用
大米燕麦粥的做法图解2

步骤2

加入清水
大米燕麦粥的做法图解3

步骤3

倒入锅内
大米燕麦粥的做法图解4

步骤4

加入清水
大米燕麦粥的做法图解5

步骤5

盖上盖子
大米燕麦粥的做法图解6

步骤6

成品

大米燕麦粥的烹饪技巧

清水少量添加，熬出的粥更加粘稠。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2013-12-17

©本菜谱的做法由 超级麻辣男兵 编写，未经授权不得转载
分类： 煮 香 粥 10-11个月 宝宝辅食

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