减肥版西多士 （早餐）

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Elise818
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真正的西多士有糖浆和花生酱，不是保持身材的好选择。于是弄个减肥版的吧！

减肥版西多士 （早餐）的用料

杂粮面包/全麦面包 一片，厚点儿 鸡蛋 一个
牛奶 鸡蛋液的三分之一 蜂蜜 一勺
油 一勺

减肥版西多士 （早餐）的做法

步骤1

鸡蛋打散，加入牛奶，约1/3蛋液。如果想要加点盐也可以。我没加，减肥啊，奋斗！

步骤2

面包浸入蛋液，知道蛋液基本被吸收完。油稍热，中火，放入浸泡好的面包片。

步骤3

两面都好煎哦，要均匀，有金黄色赶脚的时候就关火。放进盘子里，涂上蜂蜜就好了！配杯牛奶吧！

减肥版西多士 （早餐）的烹饪技巧

用的是不粘锅。如果其他锅的话，多放点儿油！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2014-03-29

©本菜谱的做法由 Elise818 编写，未经授权不得转载
分类： 主食

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