营养美味海蜇寿司做法

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海蜇美味且营养价值高！营养极为丰富，据测定：每百克海蜇含蛋白质12．3克、碳水化合物4克、钙182毫克、碘132微克以及多种维生素。海蜇还是一味治病良药。我国医学认为，海蜇有清热解毒、化痰软坚、降压消肿之功效。 谢谢··

营养美味海蜇寿司做法的用料

寿司米 100 寿司醋 25
海蜇 30 沙律养酱

营养美味海蜇寿司做法的做法

营养美味海蜇寿司做法的做法图解1

步骤1

将大米和糯米按1：1比例洗净后放入电饭煲中煮熟，水量与米量的比例为1：1；
营养美味海蜇寿司做法的做法图解2

步骤2

煮好的米饭晾凉至60度左右，倒入寿司醋拌匀 （因为热的饭在拌醋的时候才能入味）；
营养美味海蜇寿司做法的做法图解3

步骤3

握成图中形状，长度不要超过手掌。大小自己控制，以一口一只为佳。
营养美味海蜇寿司做法的做法图解4

步骤4

把海苔剪成宽2-3厘米的条形，一边和饭团齐平，绕一圈裹住饭团，最后用米饭粘住末端即可。
营养美味海蜇寿司做法的做法图解5

步骤5

将海蜇用凉开水冲洗一下，加适量寿司醋拌均，加适量（按各人喜好）沙律酱。（可加点已炒熟的白芝麻）
营养美味海蜇寿司做法的做法图解6

步骤6

铺满上面配料OKl！（也可在上面铺满喜欢的配料，比如中华海藻，小鱿鱼等。）

营养美味海蜇寿司做法的烹饪技巧

海蜇美味且营养价值高！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2014-04-16

©本菜谱的做法由 寿司OR牛排 编写，未经授权不得转载
分类： 主食 寿司 日本料理 香 外国的

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