绿色蔬果汁

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大家都知道多吃蔬菜水果的好处。可是有时候因为工作学习繁忙，往往注意不到这些有益食物的摄取。另外蔬菜经过烹饪，多少会损失其中的营养成分。应用榨汁机来做蔬果汁可谓是一种比较好的选择。因为食材是直接放入榨汁机进行处理，最理想是采用有机的食材。这样可以将农药等有害物质的损害降到最低。如果没有条件的话，一定要把采用的蔬果认真清洗干净。

绿色蔬果汁的用料

芹菜 适量 菠菜 适量
胡萝卜 半根 苹果 一个

绿色蔬果汁的做法

步骤1

将以上的各种蔬菜和水果清洗干净。理想的做法是用清水将其浸泡并且用小刷子洗刷表面。然后再用清水漂洗干净。

步骤2

分期分批把这些蔬菜水果放入榨汁机依次进行榨汁。

步骤3

搅拌均匀就可以饮用了。注意要及时饮用。新鲜的蔬果之不易久放。因为放入的苹果有自然的果糖，不必再加糖。口味已经很理想。

绿色蔬果汁的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2014-08-28

©本菜谱的做法由 ilmare_mm 编写，未经授权不得转载

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