烤箱蔬菜

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睫毛乱乱
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周末老婆想吃烧烤但小孩太小又不能去外面吃，自己烤油烟又很大，所以利用烤箱做了一次无烟烧烤，除了这个菜，还烤了鸡柳，烤鸡脖等，这菜我做的时候没报太大希望，但做出来之后还是出乎预料的，第一次传菜大家多指导

烤箱蔬菜的用料

鱼丸 适量 鱿鱼圈 适量
西兰花 四分之一 圆葱 一个
烧烤料 20g 甜酱 30g
辣酱 20g 盐 3g
油 50g 蜂蜜 10g
大蒜 2颗

烤箱蔬菜的做法

步骤1

首先把西兰花，圆葱，等蔬菜洗净切块，自己喜欢可以多选几样蔬菜

步骤2

把鱼丸，蟹丸等丸子还有鱿鱼圈解冻
烤箱蔬菜的做法图解3

步骤3

铺在烤盘上用刷子刷好配料里的酱料

步骤4

刷油与蜂蜜水，放入烤箱中下层200℃，30分钟
烤箱蔬菜的做法图解5

步骤5

烤到10分钟拿出来在刷下酱，完成

烤箱蔬菜的烹饪技巧

这菜由于西兰花等蔬菜出水有些多，刷的油有些多了，油量感觉用刷子刷一遍就好，我刷了3遍腻了
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2014-09-02

©本菜谱的做法由 睫毛乱乱 编写，未经授权不得转载

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