【无油减肥餐】味噌酱烤茄子

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反正就是有味道 无油脂的减肥餐啦～(￣▽￣)

【无油减肥餐】味噌酱烤茄子的用料

茄子（长圆型） 1根 味噌 1勺
生抽 1勺 白糖 1勺
豆豉酱 1勺 味淋 半勺
葱花/香菜末 适量

【无油减肥餐】味噌酱烤茄子的做法

步骤1

将圆长型的茄子切成2cm厚的厚片

步骤2

在双面都划上几刀 可以划菠萝格 不会太丑

步骤3

调料拌匀 将茄子浸入 腌制10分钟 此时预热烤箱180度

步骤4

入烤箱180度20分钟 洒上葱花即可

【无油减肥餐】味噌酱烤茄子的烹饪技巧

如果没有减肥需求 可以先用油双面煎一下茄子 会更软糯
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2014-09-02

©本菜谱的做法由 晴革里私房菜 编写，未经授权不得转载

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