蒜蓉红薯叶—排毒养生之菜

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红薯叶的营养功效是非常大的，可以排毒，净化血液，清理肠道，预防贫血和高血压，改善更年期症状，抗癌等，所以这道菜不容错过。

蒜蓉红薯叶的用料

红薯叶 1斤 大蒜 3颗
油 盐

蒜蓉红薯叶的做法

蒜蓉红薯叶—排毒养生之菜的做法图解1

步骤1

择菜，洗净
蒜蓉红薯叶—排毒养生之菜的做法图解2

步骤2

水烧开，滴几滴油
蒜蓉红薯叶—排毒养生之菜的做法图解3

步骤3

把薯叶下锅焯一下，转绿捞起，过一下冷水，这样等下炒出来的菜会绿油油的
蒜蓉红薯叶—排毒养生之菜的做法图解4

步骤4

热锅，下油，蒜蓉爆香
蒜蓉红薯叶—排毒养生之菜的做法图解5

步骤5

把焯过的薯叶放进去，下盐，翻炒几下就可以出碟了

蒜蓉红薯叶的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2014-09-02

©本菜谱的做法由 梓萱厨房 编写，未经授权不得转载
分类： 下奶 排毒 家常菜 中国菜 保肝补血

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