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• 西兰花炒虾仁、先将西兰花切小块用盐水浸泡半小时、虾仁用料酒葱段姜片腌制一会、现在来准备西兰花潮水、：锅中加入少许盐、在加少许油、水开把西兰花到入锅中打个滚捞出、在过凉水、锅中到入花生油在炒虾仁、虾仁炒至变色下入料洒少许、白糖少许、在把西兰花到入锅中翻炒一下、即可出锅、出锅时加少许太太了鸡精调味就可以了 快乐每一天lxku 1003
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