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• 20230709 星期日 农历五月廿二入伏的夏天，不知道吃什么，或是提不上劲儿来开火颠勺的时候，就是把能省略的“火急火燎”一概省略，主打吃一个简简单单，利利索索，痛痛快快……早餐帅哥放假回来了给B爸炖的燕窝早起先炖绿豆莲子汤蒸玉米🌽一人一个煎蛋🍳南瓜丝饼南瓜擦丝与面粉放适量的水一起搅拌均匀平底锅放油均匀的倒入面糊摊开正反两面都煎至表面金黄酥脆香蕉🍌鲜牛奶🥛橙子🍊 B妈小厨 2326
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• 黄油煎三文鱼排三文鱼，肉质鲜嫩爽口，用黄油煎至，再搭配柠檬汁，口感非常不错，三文鱼它富含丰富的饱和脂肪酸，高蛋白低脂肪，减脂期的首选食物之一，营养丰富！材料：三文鱼一块、黑胡椒2克、盐2克、黄油15克、柠檬几滴。做法：三文鱼排解冻后，用厨房纸吸干水份，加入少许料酒、海盐黑胡椒粉，两面均匀抹匀，腌制5至10分钟即可不粘锅中放入黄油，开中火，油热后，放入腌制好的三文鱼排，煎至两面熟即可出锅装盘，摆排 铧发妈 5667
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