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天天营养师
嘉烨好难瘦!
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馄饨馅:300克肉馅 一勺生抽 少许蚝油 味精 一小勺盐 糖 100克葱姜水 300克肉馅配500克馄饨皮
5
包菜肉沫肉沫一勺生抽半勺老抽腌制十分钟油热下肉沫,加入一丢丢十三香,豆豉,蒜末小红椒,加入包菜,加入一勺生抽,半勺陈醋,一小勺糖即可
6
红烧昂刺鱼小火鱼面煎至金黄 加入葱段蒜姜小米辣 加入两圈料酒两勺酱油一勺老抽糖盐加水 可以加豆瓣酱 煮 8分钟
4
豆豉蒸排骨排骨加淀粉水洗净,加入少许盐糖淀粉搅拌起浆,豆豉蒜末爆油后加入两勺酱油,一丢丢老抽,糖,少许盐,蚝油搅拌入排骨,腌制半小时➕,底部铺上芋头,蒸30分钟肉饼子芋头肉饼子按照之前的肉饼子腌制,可以加入几颗豆豉更香,加入芋头蒸30分钟,绝绝子
6
红烧走地鸡起锅烧油,加入鸡块。煎至金黄,加入蒜,姜片,两勺生抽,一勺老抽,一勺老酒,少许蚝油,少许豆瓣酱,少许郫县豆瓣酱,翻炒后,加水,小火炖25分钟,收汁前可以加点青椒。
7
家烧豆腐葱花蒜末下油锅,倒入嫩豆腐,加一勺生抽,半勺白醋,一大勺白糖,少许豆瓣酱,加水,滚五分钟,出锅,可以淋上点香菜,巨好吃!!!!!!
5
青椒茄子
4
牛腩炖萝卜 简易版
3
芸豆油 小米辣 蒜末 芸豆炒出水断生 3-4分钟加料汁(一勺酱油 一勺蚝油 糖多 盐少 清水 淀粉)
6
黑松露芦笋炒口蘑加油 口蘑炒制脱水干瘪 倒入芦笋 炒断生 加黑松露酱 加酱油加蚝油 出锅
4
土豆排骨排骨焯水,电高压锅里加土豆 冰糖 油 两勺生抽 一勺老抽 干辣椒一个 蚝油少许盐 水 和排骨齐平土豆 40分钟即可
175
蒜末小米辣打滴,倒入芋艿,加两勺酱油,鸡汁,少许辣椒面,加水,汤汁粘稠后加入腌制的牛肉片
4
鱼香肉丝配料:猪肉丝(里脊肉)腌制十五分钟(盐 淀粉 油 鸡精) 胡萝卜丝 黑木耳丝 青椒丝热油将猪肉丝炒八分熟捞出蒜末葱末热油加入郫县豆瓣酱,加入配菜炒至断生,加入肉丝,加入酱汁(三勺白糖 醋淹没白糖 两勺酱油 一勺老抽一勺蚝油淀粉清水)翻炒出炉
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土豆牛肉片牛肉腌制下锅炒至七分熟捞出蒜姜小米辣小青椒打底,倒入土豆,加盐酱油老抽蚝油少许水,翻炒至断生,加入牛肉,少许生抽
5
海螺丝一定要清洗干净,加盐浸泡半小时,仿佛揉搓震荡锅里起油,加入姜片蒜,加入海螺丝,一勺料酒,生抽,蚝油,松茸鲜,少许水,沸腾即可出锅,10秒左右
4
红烧排骨 排骨葱姜焯水,电子高压锅加油,蒜,一片姜,少许冰糖,一大勺生抽,半勺老抽,少许蚝油,一点点松茸鲜,加排骨,加半个苹果不用去皮,加桂皮,香叶,加热水,40分钟 巨好吃
4
鱼头里面除黑色腥膜 葱姜水浸泡15分钟去腥 鱼头表面切开两口子更好入味 鱼头用纸巾去除水分 里面加入少许盐 三块生姜打底 倒入蒸鱼豉油 泡椒 蒸八分钟 热油爆香即可
3
肉饼子炖蛋(无蛋)最终版 好吃肉沫里加入一大勺酱油 少许蚝油 一丢丢老抽提色 少许松茸鲜 少许白糖 分两次加入葱姜水 搅拌均匀 加入少许料酒和油
4
粉丝娃娃菜娃娃菜焯热水(水中加入油盐)粉丝焯热水锅里加油,蒜末,小红椒,两到三勺酱油,蚝油,糖,少许鸡精,少许盐,少许白醋,少许水浇上即可
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茭白牛肉牛肉 生抽老抽淀粉蚝油油腌制热锅热油炒牛肉至断生盛出小米辣 青椒 蒜末 生姜爆香 加入茭白断生放入牛肉 加入少许糖 一圈酱油 淀粉水 出锅
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