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• 好吃 ！ 2
• 火龙果李子葡萄酸奶汁 163
• 减脂又美味-菠菜肥牛紫菜汤 157
• 减脂早餐-紫薯夹鸡蛋火腿番茄🍅三明治🥪 154
• 减脂午餐分享，东西太多了不一个一个写了 168
• 水煮巴沙鱼➕小白菜，配蒜蓉酱立马成美食 165
• 减脂期早餐-火腿，鸡蛋清，紫薯面，脱脂奶 180
• 减脂又好吃-西葫芦炒火腿，煎蛋，紫薯面条 179
• 西红柿黄瓜小白菜汤 1
• 煎鸡胸肉➕蒸茄子红薯🍠 175
• 火腿炒豆干小白菜 182
• 老干妈炒小白菜➕蛋饺➕牛排 181
• 冰糖大枣银耳羹 171
• 油菜炒虾仁 1
• 我可能是这个系列里做的最趴最丑的了😭不知道为什么这么软，立不起来 183
• 简单～～～ 1
• 刚开始做的几个铺的太厚了可能里面都没熟，火一定要小的再小，不然很容易糊。玉米我刚开始用削胡萝卜丝的工具弄的，太费劲了，后来直接用刀弄的，家里没有破壁机，用榨汁机还差点给榨汁机弄坏，后来放到捣蒜的容器里手动捣的。 156

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