羽翙的贪吃小厨房

贵州 贵阳市

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在意身材，更尊重食物，一个在吃与动之间愉快挣扎的小迷糊。公众号：羽翙的美食私厨

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• 不焦虑不强求不预设，自有瓜熟蒂落时 4
• 用更自然的方式应对三餐，找回生活的本源 5
• 立夏，养好精气神ʕᵔᴥᵔʔ☀️ 6
• 碱水面包研究中 5
• 7🈷️一些减脂早餐记录，吃得好健康也好做 3
• 因为香菜过敏，所以用薄荷代替一下，天啦噜。绝绝子的减脂美味，鲜香麻辣，高蛋白低脂肪，既解馋又少负担。关键点有几个：1️⃣牛肉切断纹，提前调味加淀粉食用油抓腌，保证牛肉嫩滑不柴。2️⃣料汁提前制备，辣椒粉、小尖椒，大蒜，用高温油脂激发香料魅力，再进行简单调味（太太乐松茸鲜，生抽，蚝油），下厨一点不慌乱。随便再炒个蔬菜，配点米饭，就是简单轻松又美味的一顿减脂便当✌️ 175
• 快手减脂餐，懒人也能轻松学会的超 easy 做法，好吃有趣还很营养健康。太太乐松茸鲜一点点，盐一点点，葱一点点，超级美味✧٩(ˊωˋ*)و✧ 160
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