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• 红枣三黑豆浆+德国黑麦面包牛油果鸡蛋三明治，健康的早晨^_^～ 11
• 德国黑麦面包，牛油果酸奶沙拉，一颗红枣，美好早晨的开始，阳光好好。 9
• 胡萝卜配西兰花 8
• 蒜苔肉丝 12
• 三黑豆浆南瓜浓汤（看起来很黑料，但其实超好喝！）+德国黑麦面包+牛油果+猕猴桃，又是一个美好的早晨！ 13
• 德国黑麦面包+牛油果半个+草莓四颗+南瓜低脂酸奶，健康减脂早餐 15
• 黑芝麻低脂花生酱抹黑麦面包，牛油果半个，自制低脂草莓酸奶 9
• 继续秀早餐，自制牛油果红枣低脂酸奶加黑芝麻，烤德国黑麦面包，黄心猕猴桃。健康减脂早餐！ 9
• 自制低脂酸奶，桃胶皂角米百合莲子红枣银耳汤加黑芝麻，烤德国黑麦面包，牛油果。健康低脂又美容的早餐！ 10
• 美食与健康两不辜负 12
• 咖喱牛肉 6
• 胡萝卜蒸鳕鱼 2
• 家庭自制奶酪，这个牛奶自然生态，非饲料的，健康奶哦 2

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