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• #小仙女的减脂餐#黑胡椒烤龙利鱼+醋六样（黄瓜 西红柿 木耳 海带 西兰花 北极虾）做法简单 鱼片放点黑胡椒扔烤箱就可以啦 拌菜切切就好 简单不胖又满足～ 205
• #小仙女的减脂餐# 减脂版 没加油爆香 直接把各种食材扔进电饭锅里咕嘟嘟小火慢炖 等待🍄的精华全都跑到汤里汤的饱腹感最强啦 188
• #小仙女的减脂餐# 爱惨了黑胡椒的味道 鹅且做法简单 随便撒点黑椒酱扔烤箱里 等一会儿就好好吃😋 170
• #小仙女的减肥零食#超爱吃炸地瓜片 可惜外面买的太太太油了 自己烤 没放一滴油 口味能达到七八分缺点就是 火候不太好掌握 184
• 减脂期的解馋神器 去掉了原菜谱里的油 各种调味料放的也比较克制 怕水肿杏鲍菇和辣椒炒鸡入味 土豆和藕片切的很薄 有一种酥脆的口感下次可以加上茄子🍆 169
• #小仙女的减肥餐#黑胡椒鸡胸肉 177
• #小仙女的减肥餐#地瓜代替米饭 提供碳水和膳食纤维椰蓉热量很高的 用厨房秤小心翼翼地称了12克再配一盘不放油的黑胡椒鸡胸 两盘一起烤完美💯 166
• #小仙女的减脂餐#肉用的鸡胸肉 在原菜谱基础上加了一点胡萝卜 越看越像鱼香肉丝😂 155
• #吃货的减肥餐#疫情期间第二次尝试好喜欢蘑菇的口感🍄下次要打卡菌汤～ 173
• 面里有海的味道🍜 418
• 复工减肥便当🍱 蔬菜：碳水：蛋白=2:1:1 1101
• 周末的早上 来一碗打卤面 最幸福啦🍜 567
• #吃货的减肥餐#在原基础上加了一点醋香菇特别入味多加点淀粉鸡肉特别滑嫩午餐四百大卡真的可以吃的超级满足～ 169
• #吃货的减肥餐#系列隔离一周 断水断粮 只剩大白菜啦只放一丢丢油 一点糖都没放 但是白菜本身会有甜甜的味道 164
• #吃货的减肥餐#系列～减肥期间晚餐就是各种吃草加一点甜甜的水果 或者撕点鸡胸肉再拌点油醋汁明天我就是小一号的小仙女啦 156
• #吃货的减肥餐#系列高蛋白 低碳水 很适合作为减脂期的晚餐喝汤饱腹感最强啦 运动完都不会饿fighting 我会瘦的！ 153
• #吃货的减肥餐#系列疫情期间家里啥啥都没有没有杏鲍菇 用海鲜菇替代没有彩椒 用胡萝卜替代反正什么都不能抵挡吃货的决心就是了～ 168
• #吃货的减肥餐#系列甜甜的圣女果和橙子🍊黄瓜和藕片再拌点醋 美滋滋～ 169
• 我的减肥餐～为了少放油 用蛋花代替炒蛋为了少摄入碳水 用魔芋丝代替面味道很赞 喝很多汤饱腹感超级强～ 177
• 我是用来拌饭吃的真香 16

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