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发布的菜谱 (13)

• 杏仁muffin

  2425 23

• 抹茶牛钆(软)

  2978 15

• 抹茶玫瑰迷你重乳酪

  1.1万 36

发布的笔记 (28)

• 清热方便的绿豆汤😄1. 大火煮绿豆10分钟2. 调中火20分钟3. 中小火20分钟4. 最后3分钟+薄荷叶5. 盛出晾凉 1
• 配料老北京酸奶杯可做18杯：1. 淡奶油237ml-790大卡2. 低脂淡奶354ml-236大卡3. 糖16g-64大卡4. 芒果4个-180大卡5. 吉利丁14g-40大卡6. 其他(百香果汁20g，椰果汁30g)-200大卡*总计：1510大卡*可做18杯，每杯84大卡，减脂时期解馋又有营养😋 96
• 牛肉需要加盐，料酒，生抽，淀粉腌10分钟会嫩；先炒姜丝，再加牛肉到8分熟盛出备用；炒青椒，青椒生的都可以吃，所以炒到4分熟时加入牛肉一起炒；再加盐和料酒调味出锅开吃😛 88
• 超级方便好吃的早餐=> 生燕麦泡酸奶，隔夜后燕麦吸收了酸奶的水份，令酸奶像奶酪一般浓郁可口，早上只需添加喜欢的水果，营养通便的早餐就完成啦😝 170
• 蚝油蔬杂！蚝油真是百搭的调料，今天的食材：胡萝卜，蘑菇，青椒，按熟的难易度依次放入食材炒一炒，最后放蚝油，撒点黑胡椒，即变成一道下饭但又不重口味的夏日蔬杂。里面的食材可随心替换哦 84
• 洋葱配牛肉，特别简单，洋葱一整个切成条，牛肉一小块切条，一点点姜末，全部倒入锅中，炒炒炒，直到洋葱透明变软，加点儿盐就出锅啦，好吃到飞起😇 160
• 浑身发黑但没烂的香蕉一根，熟红薯块一些，牛奶100g，糖放了10g，因为香蕉本身已经很甜，面粉140g，鸡蛋一个，植物油30g，泡打粉5g，180度烤了25分钟，放凉后配蓝莓酱吃😋 104
• 大排排松，不是轻轻的拍，要下力气拍，用盐和料酒腌10分钟以上，两面洒淀粉下锅煎，到两面金黄时加老抽，葱和糖，差不多就能出锅啦，嫩嫩的排骨，一块是绝对不够哒 96

收藏的菜谱 (108)

• 消耗淡奶油冰激淋-熟蛋-原味和巧克力口味

  1.6万 6103

• 皮蛋瘦肉燕麦粥

  123.5万 6.1万

• 鸡肉燕麦早餐饼

  121.4万 6.1万

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