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发布的菜单 (7)

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  12道菜谱

发布的笔记 (55)

• 夏季凉拌菜，喜欢茄子的人不要错过哦！软糯可口～ 180
• 加了一勺郫县豆瓣酱，感觉又要多吃半碗米饭了……罢特！我只做了一小碗米饭，想多吃也没了～配上青柠苏打水，爽！ 178
• 虾仁番茄鸡蛋木耳丝炒荞麦面，一人食，用料也不能单调哦。低脂又美味，满足满足！ 173
• 继续减脂餐！第一道菜要准备的食材可真不少，新鲜美味，最后下锅其实也就炒个两分钟。图二的南瓜和紫薯是中午和晚上的分量哈～ 170
• 超简单美味的沙拉，生菜铺在下面，放三文鱼，我是买的盒马即食泰式酸辣三文鱼（一盒60g，9.9元），加点圣女果，就ok啦～也可以自己再加牛油果，小萝卜，彩椒等。 2
• 这次改进做法，进一步打开味蕾。用了藤椒和郫县豆瓣酱炒番茄，于是酸甜口感上又增添了辣味，简直太下饭太美味了！ 160
• 感觉我的配菜比较丰富哈哈～今天也是低脂餐～还有两块蒸红薯没有拍进去。三文鱼真的怎么做都好吃，大家快来试一下吧！别忘了柠檬哦！ 161
• 很喜欢吃鸡毛菜，做汤清炒都不错。今天加了一些蒜末，用蚝油、盐、一点白糖和热水调了汁，炒的时候放进去，味道鲜美又不会太想水煮的。多吃蔬菜有益健康哦！（我不会告诉你们我的另外一盘菜是韩式炸鸡哈哈哈） 179

收藏的菜谱 (61)

• 金枪鱼炒饭

  21.9万 9716

• 简单好吃的低卡减脂汤：南瓜胡萝卜虾仁浓汤

  26.7万 5372

• 酸辣荞麦面

  1015.8万 4.1万

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