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• 减肥餐：糙米饭，酱牛肉，炒素菜 1
• 漂亮的法棍🥖 2
• 减肥第21天：鸡胸肉，蒜蓉蒸娃娃菜 4
• 减肥第20天：给儿子烤的漂亮的吐司。今天同事退休聚餐，破戒了 4
• 减肥第19天：给儿子做面包，我继续吃减肥餐 3
• 减肥第18天：继续蔬菜汁，牛肉鸡蛋 1
• 减肥第17天:羽衣甘蓝汁、蔬菜沙拉 4
• 减肥第16天:今天早午饭合一，玉米红薯。已经瘦了5斤，加油 4
• 下午加餐：火龙果酸奶昔 3
• 减肥第15天:低脂豆腐汤 3
• 减肥第14天:吃草吧！ 3
• 减肥第13天:鸡腿和青菜 2
• 减肥第12天:黄瓜炒鸡肉、炝菠菜，红烧鱼是儿子的 4
• 减肥第11天:继续吃草 2
• 减肥第10天:单位食堂订的减脂餐 2
• 减肥第9天：又是吃草的一天 3

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