让腰果跳上你的餐桌

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烧果果
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腰果营养丰富，适当摄入可以帮助我们尤其是中老年人预防动脉硬化、心血管疾病、脑中风和心脏病。 一般我们都是直接买熟的来吃，但你知道吗？它既可当零食，还可制成美味佳肴哦！比如，做道常见的腰果虾仁，拌芹菜、腐竹时加一点腰果。 另外，喝粥吃早点时，可以往粥里加点腰果碎粒，补充一天所需的能量和不饱和脂肪酸。 适量吃腰果好处多多，勤劳的你，赶快动起手来吧~

创建时间:2016-03-30 | 最后更新:2016-03-30 | 浏览:982 | 收藏:1

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