我们平常是的食物中有不少东西都有预防脱发的功效,要想防止脱发,从饮食中多多补充铁质;富含碘元素的海带花蛤可以刺激甲状腺分泌腺素,增强发根强健度;胱氨酸缺乏是导致头发脱落的原因之一,而补充胱氨酸最好的方法便是食用坚果;谷类中的黑色食品对头发的好处极大。一起来吃吧~
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