32 处暑_菜单_菜谱大全

Anna素菜谱

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去湿，滋阴润肺养血，清淡粥汤，少辛辣姜。【蔬菜】菜心，绿豆芽，苕尖，小白菜，芦笋，刀豆，南瓜，红薯，牛蒡，西葫芦，凉薯，秋葵，莲藕，山药，油菜，毛豆，丝瓜皮熬汤，扁豆，四季豆，豌豆，西红柿，冬瓜，萝卜，杏鲍菇，樱桃萝卜，海带，玉米，花菜，黄豆芽，土豆，包菜，洋葱，葱，蒜，青椒，豆腐，黑木耳，蘑菇，香菇，金针菇，平菇。豌豆苗，木耳菜，茶树菇，魔芋，荷兰豆，菜瓜，玉米笋，竹荪，桂花，马齿苋，丝瓜苗，蒜黄，海冻菜，草菇，猴头菇，洋菇，羊肚菌，鸡油菌，榛蘑，白灵菇，牛肝菌，青头菌，鸡枞，黄蘑，松蘑，松茸。【水果】梨，苹果，桃子，葡萄，龙眼（桂圆），无花果，李子，柠檬，芒果，荔枝，椰子，木瓜，火龙果，山竹，红毛丹，芭蕉，黄皮果。香蕉，猕猴，西柚，莲雾，牛油果【养生】足三里养脾，腹部保暖，运动微汗，掉发补肾。

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