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人到老年以后，身体的各个器官和机能都会日益退化，所以在日常生活中无论是饮食还是起居都要非常注意，以免饮食不适而带来健康危害，那么作为子女的我们，想要让消化系统也逐渐弱化的爸妈也能健康饮食的话，下面这些菜就要时不时的做起来了～
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十谷米杂粮粥
by 木木木木de健康生活
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清炒丝瓜肉片
by 鹿多多多
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清炒空心菜
by Liliumlys
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杂粮粥
by 茹絮
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紫薯山药糕
by 甜妈美食记
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葱香山药小饼
by 厨之物语
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山药燕麦小米糊——益脾胃的首选
by 安安静静待花开
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红薯泥喜饼（煎锅版）
by 尖尖实验室
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一只碗的早餐: 香蕉莓干燕麦粥
by J的调味坊
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9M+假装冰淇凌的蓝莓山药泥，附蓝莓酱的做法
by 暖心宝宝的辅食日常
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红糖燕麦棒
by 椰子姐姐
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红薯淮山粥
by 食尚煮易爱下厨
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减脂期甜品，燕麦酸奶杯
by Ms盘丝大仙
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鲫鱼豆腐汤
by 木华柚柚
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全麦核桃吐司（口感紧实&低糖低脂）
by SunshinFood
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