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好多人问我是怎么减了40斤皮肤却完全没变松的，确实大多数人在减肥后，皮肤会比常人松弛，身体会留下标志性的“妊娠纹”，这属于正常情况。主要有两个方面的原因，一是能量设计不合理，减肥速度太快（例如一个月超过8斤）。二是吃的食物及搭配不合理，蛋白质，铁，维生素c等摄入不足，导致皮肤胶原蛋白合成受阻。所以减肥期间饮食能量逐步降低，同时食物种类依然要保持多样化，尽量保证营养素摄入均衡。我总结了一下我减肥时期吃的食谱，想减肥的亲们收藏～有其他减肥问题想咨询，可以直接留言给我哦~
好多人问我是怎么减了40斤皮肤却完全没变松的，确实大多数人在减肥后，皮肤会比常人松弛，身体会留下标志性的“妊娠纹”，这属于正常情况。主要有两个方面的原因，一是能量设计不合理，减肥速度太快（例如一个月超过8斤）。二是吃的食物及搭配不合理，蛋白质，铁，维生素c等摄入不足，导致皮肤胶原蛋白合成受阻。所以减肥期间饮食能量逐步降低，同时食物种类依然要保持多样化，尽量保证营养素摄入均衡。我总结了一下我减肥时期吃的食谱，想减肥的亲们收藏～有其他减肥问题想咨询，可以直接留言给我哦~
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