“好吃的减肥餐”的相关菜谱

鸡胸肉,西蓝花,蒜末,黑胡椒粉,蚝油,淀粉,生抽,柠檬汁,盐,蜂蜜（可不加）,橄榄油,黑胡椒酱

乐咿呀生活记

虾仁,胡萝卜,黄瓜,玉米粒,大蒜

圆圆1125

全麦面粉,鸡蛋,黑芝麻,生菜,鸡胸肉,西红柿

君允

全麦面包,牛排,生菜,西红柿,鸡蛋,橄榄油,盐

坎坎吃点啥

鸡胸肉,时蔬粒

圆圆1125

大米,胡萝卜,菠菜,肉馅,海鲜菇,太太乐蘑菇精调味料,鸡蛋,淀粉,罗勒叶,帕玛森干酪,蒜,松子,橄榄油,太太乐蔬之鲜,太太乐文蛤精,意面,虾,黑胡椒,盐,芦笋,圆白菜,洋葱,番茄,番茄酱

BTV媛媛

鸡胸肉,西红柿,紫皮洋葱,葱姜蒜

Molly考个一百分

西兰花,胡萝卜,鸡蛋,黄瓜

涵妞妞的憨憨麻

鸡胸肉,西兰花,玉米粒,姜,胡椒粉,孜然粉,淀粉,生抽,料酒

涵妈～爱美食

柠檬,蜂蜜,百香果,全麦面粉,鸡蛋,牛奶,脱脂酸奶,番茄,意面,洋葱,蒜末,虾仁,料酒,淀粉,什锦蔬菜粒,红心火龙果,生菜,西兰花,土豆,生姜,大蒜,盐

微在涨姿势

猪肉,白菜,花生油,盐,大米,水,葱花,酱油（或者味极鲜）

果咼

冬瓜,鸡蛋,鲜虾,海鲜菇,小葱

小趴菜爱做菜

琵琶腿,蒜,料酒,生抽,耗油,黑胡椒粉

坎坎吃点啥

鸡胸肉,姜,葱,酱汁：,油,生抽,糖,煮鸡肉的水,姜切碎,葱

蜜斯Ann的厨房日记

自制酸奶,火龙果,雀巢炼乳

吃一只力气气

鸡胸肉,西蓝花,香菇,洋葱,土豆,彩椒

圆圆1125

菜花,无糖无淀粉火腿,什锦蔬菜,鸡蛋,耗油,味精,盐,黑胡椒粉

坎坎吃点啥

鸡胸肉,生菜,鸡蛋,沙拉酱

可卉Laine

全麦粉,鸡胸肉/鸡腿肉,香菇

坎坎吃点啥

土豆,洋葱,培根,意大利面,黑胡椒,牛奶

坎坎吃点啥