金枪鱼蔬菜沙拉

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金枪鱼蔬菜沙拉的用料

生菜 紫甘蓝
黄椒 红椒
青椒 豌豆
玉米粒 洋葱
金枪鱼罐头 橄榄油
柠檬 酸奶
沙拉酱 黑胡椒

金枪鱼蔬菜沙拉的做法

金枪鱼蔬菜沙拉的做法图解1

步骤1

全家福
金枪鱼蔬菜沙拉的做法图解2

步骤2

甘蓝、辣椒、洋葱切丝，西红柿切块，豌豆和玉米粒过水煮熟，生菜和金枪鱼备用。
金枪鱼蔬菜沙拉的做法图解3

步骤3

生菜铺底，再铺上紫甘蓝，撒适量沙拉酱。
金枪鱼蔬菜沙拉的做法图解4

步骤4

铺上辣椒、西红柿、洋葱。
金枪鱼蔬菜沙拉的做法图解5

步骤5

铺上豌豆、玉米粒、金枪鱼，淋上沙拉酱，撒上两勺橄榄油，淋上适量柠檬汁，再撒适量黑胡椒。成！
金枪鱼蔬菜沙拉的做法图解6

步骤6

金枪鱼热量不高，真是减肥好伴侣呢！

金枪鱼蔬菜沙拉的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2014-09-23

©本菜谱的做法由 Strawberryer 编写，未经授权不得转载
分类： 凉菜 外国菜

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