超能量菰米试用之菰米酸奶蔬果沙拉

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  我宿五松下,寂寥无所欢。   田家秋作苦,邻女夜舂寒。   跪进雕胡饭,月光明素盘。   令人惭漂母,三谢不能餐。   ————唐 李白《宿五松山下荀媪家》   这样一个秋天的夜晚,借宿在安徽铜陵县五松山下农家的李白,心情无疑是寂寥的。农家清寒,夜色已深,隔壁尤传来邻女以舂捣米的沉重声响,一声声似击在心头。在这般的心情下,主人荀婆婆殷勤端出的一盘珍贵的雕胡饭,其中蕴藏的朴素深情,便格外令诗人感动了。诗人用了他最喜爱的明亮月色,来比喻这盘中颗颗洁白丰腴的饭粒。在主客彼此间珍重的礼节中,这盘雕胡饭,无疑代表了某种超越社会身份的最珍贵的情感。   雕胡饭,也就是用菰米煮出的饭。早在先秦两汉,雕胡饭便已在菰广泛生长的南方地区,赢得美食粉丝无数。在南方的文学《楚辞》中,不止一次出现了菰米饭的声影。下至西汉,江苏人枚乘写《七发》,中间有一段铺陈“天下至美”的各种美食,“楚苗之食,安胡之饭(即菰米饭)”还赫然在其列,枚乘形容菰米饭“抟之不解,一啜而散。”这种独特的韧滑口感,正是菰米饭的魅力所在。   到了唐宋时期,对菰米饭的喜好,更是席卷全国。晚唐陆龟蒙模仿民歌的《大堤曲》中唱到:“请君留上客,容妾荐雕胡。” 后来菰米渐渐的消失,我们差点要从考古学家那里知道这种米曾经存在了。近些年来,人们又重新认识菰米,让我们品尝到这产量很低的珍贵食材,真是让人感慨。 今天非常想吃一点清爽的,就简单的拌了这款菰米酸奶蔬果沙拉,味道非常不错呢。

菰米酸奶蔬果沙拉的用料

菰米 20g 草莓 5颗
菠萝 一块 圣女果 2颗
大杏仁或核桃 7-8粒 酸奶 60g

菰米酸奶蔬果沙拉的做法

超能量菰米试用之菰米酸奶蔬果沙拉的做法图解1

步骤1

菰米洗净,用清水泡4小时,然后煮熟备用。 可以一次多煮一些备用。
超能量菰米试用之菰米酸奶蔬果沙拉的做法图解2

步骤2

各种蔬果洗净沥干,与坚果分别改刀切小放碗里备用。
超能量菰米试用之菰米酸奶蔬果沙拉的做法图解3

步骤3

菰米倒入蔬果碗中,酸奶浇上去。我是买的有糖的酸奶。
超能量菰米试用之菰米酸奶蔬果沙拉的做法图解4

步骤4

搅拌均匀美美开吃。简单吧? 如果是自制酸奶请搭配白糖或蜂蜜食用。

菰米酸奶蔬果沙拉的烹饪技巧

很简单啦,实在没有什么要说的啦.......
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

创建时间:2014-12-12

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