四红补血排湿粥

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〕芥末〔
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女性补血很重要。刚好我有血虚所以特别注意补血这些食物，又爱吃甜食所以常做这款粥来喝，补血又好喝！

四红补血排湿粥的用料

红豆 适量 红枣 6-10颗
红皮花生米 适量 红莲子 适量
老红糖 适量

四红补血排湿粥的做法

四红补血排湿粥的做法图解1

步骤1

所有需要的食材前晚洗好用水泡好。
四红补血排湿粥的做法图解2

步骤2

莲子泡软播出莲子芯太苦影响口感，莲子芯可以晒干泡水喝撤火的。
四红补血排湿粥的做法图解3

步骤3

第二天一早全部放入电饭煲添适量水按煲粥键半小时就可以吃啦！
四红补血排湿粥的做法图解4

步骤4

出锅后放上老红糖一碗补血，排湿气又甜甜的补品就可以让你更红润啦！

四红补血排湿粥的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2015-01-22

©本菜谱的做法由 〕芥末〔 编写，未经授权不得转载
分类： 主食 粥 煮 香 晚餐

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