番茄炒蛋

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卡卡姝诺
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这是一道快手菜，也是一道营养菜，有鸡蛋和炒熟的番茄，炒熟的番茄有番茄红素，番茄红素是一种使西红柿变红的天然色素，是一种很强的抗氧化剂；番茄红素具有较好的抗动脉粥样硬化、抗氧化损伤及保护血管内皮功能的作用，人体血浆中的番茄红素含量越高，冠心病的发病率就越低。番茄红素还具有良好的抗癌、防癌作用，其强大的抗氧化活性可以消灭促使癌细胞生长的自由基，防止癌细胞的增长；子宫肌瘤和宫颈癌妇女的血清中番茄红素的含量比正常妇女低。血清中番茄红素的含量较高时，人体患胃癌和消化道癌的几率较小。（内容摘自度娘）

番茄炒蛋的用料

番茄 1个 鸡蛋 2个
葱 少许 盐 3克

番茄炒蛋的做法

番茄炒蛋的做法图解1

步骤1

准备材料
番茄炒蛋的做法图解2

步骤2

鸡蛋+盐打散

步骤3

放入锅里炒至金黄
番茄炒蛋的做法图解4

步骤4

起锅
番茄炒蛋的做法图解5

步骤5

锅不用洗，直接把番茄倒进去炒，炒至皮皱，出水
番茄炒蛋的做法图解6

步骤6

倒入炒完的鸡蛋，撒上葱 段
番茄炒蛋的做法图解7

步骤7

成品

番茄炒蛋的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2015-03-16

©本菜谱的做法由 卡卡姝诺 编写，未经授权不得转载
分类： 酸 甜 中国菜 炒锅 无水印

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