香烤南瓜籽

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筱淉麻麻
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每次奶奶从老家拿回来的南瓜，都是我家销路最好的，南瓜籽我们拿来晒干烘干后，又是一美味。南瓜籽有很好的营养价值，它含有丰富的含丰富的脂肪油（为亚麻仁油酸、油酸等的甘油酯）、蛋白质、胡萝卜素、维生素B1、B2、C，南瓜子氨酸等成分，能补脾益气，下乳汁，润肺燥，驱虫。

香烤南瓜籽的用料

南瓜籽 盐 适量

香烤南瓜籽的做法

香烤南瓜籽的做法图解1

步骤1

从南瓜掏出籽后，将籽洗干净，放适量的盐掏均匀，装菜篮里放太阳下晾晒几天，待水分蒸发掉了再放入微波炉用中火烘2分钟，美味的瓜子就出炉啦^_^，比市面上买的瓜子吃着要放心多多哦

香烤南瓜籽的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2015-03-22

©本菜谱的做法由 筱淉麻麻 编写，未经授权不得转载

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