狂补五脏的健康料理

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小陸純子
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牛蒡一治疗便秘，预防癌症，清心养肺，减肥。莲藕一主补五脏，高热病人，高血压，食欲不振，缺铁性贫血。胡萝卜—补肝明目，清热解毒，抗癌，美容养颜，明目，补充维生素。

狂补五脏的健康料理的用料

牛蒡 1根 胡萝卜 2根
莲藕 500g 白芝麻（熟） 5g
酱油 60g 砂糖 30g
麻油 3大勺

狂补五脏的健康料理的做法

狂补五脏的健康料理的做法图解1

步骤1

牛蒡与胡萝卜，大约切成3寸长，3分宽度，莲藕对切一半，切成3分厚度，牛蒡与莲藕浸泡水中洗一下（这2种食物容易颜色变黑）
狂补五脏的健康料理的做法图解2

步骤2

锅中放入芝麻油3大勺，干辣椒去籽剪成丝与胡萝卜牛蒡莲藕一起入锅中翻炒，
狂补五脏的健康料理的做法图解3

步骤3

牛蒡颜色有点透明度了，关火，把锅子放在冷毛巾上降温，并且放入酱油糖，翻拌。
狂补五脏的健康料理的做法图解4

步骤4

等全部上色拌匀了，开大火翻炒收干，
狂补五脏的健康料理的做法图解5

步骤5

放在盆中摊开冷却并撒上白芝麻即可
狂补五脏的健康料理的做法图解6

步骤6

一则健康料理就是这么形成的

狂补五脏的健康料理的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2015-04-24

©本菜谱的做法由 小陸純子 编写，未经授权不得转载
分类： 家常菜 炒 爽口 晚餐 中国菜

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