营养早餐牛油果炖蛋

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张小鸟3
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牛油果营养又健康！之前一直拌着吃。这次烤箱烤的感觉也不错。要等待成熟才可以吃。成熟的牛油果是褐色的。摸起来软软的^_^

营养早餐的用料

牛油果 一只 鸡蛋或鹌鹑蛋 鸡蛋一个或鹌鹑蛋两到三个
研磨黑胡椒 少许 盐 少许
迷迭香 少许 火腿碎 少许

营养早餐的做法

营养早餐牛油果炖蛋的做法图解1

步骤1

牛油果从侧面切一圈。用手轻轻拧一下。就可以变成两半。用勺子取出果核。
营养早餐牛油果炖蛋的做法图解2

步骤2

加入香肠碎。鸡蛋或者鹌鹑蛋。别流出来就可以了。自己在家吃的话可以把牛油果果肉切成花刀。
营养早餐牛油果炖蛋的做法图解3

步骤3

加入盐，研磨黑胡椒，迷迭香（随意），奶酪或者芝士^^，
营养早餐牛油果炖蛋的做法图解4

步骤4

烤箱烤：220度，10到15分钟。（鸡蛋成熟即可）
营养早餐牛油果炖蛋的做法图解5

步骤5

完成！享受美味吧^^

营养早餐的烹饪技巧

火腿碎可以根据自己的需要添加。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2015-04-24

©本菜谱的做法由 张小鸟3 编写，未经授权不得转载
分类： 咸 早餐

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