补肾养生粥

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样子黑乎乎的，味道就是甜粥。最重要是补肾，还不费事。

补肾养生粥的用料

黑豆 1把 黑米 2把
黑芝麻 1把 薏米 3把
核桃 2个 红糖 适量
百合 10片

补肾养生粥的做法

步骤1

清洗干净，泡水。5小时左右

步骤2

开火煮15分钟左右，有点粘稠即可，关火，焖着。
补肾养生粥的做法图解3

步骤3

次日早晨开火煮10分钟左右放红糖，再煮2分钟即可。

补肾养生粥的烹饪技巧

头天中午泡米，晚饭左右煮，次日早晨加热，放糖。一锅香甜可口的养生粥就欧克了。据说可以补肾，抗疲劳，连吃2周效果明显。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2015-04-28

©本菜谱的做法由 金色3 编写，未经授权不得转载

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