#格兰仕爵仕快波炉之卡真烤蔬菜水果

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烤蔬菜水果尽量保留了食物原味，口味偏淡，适合减肥素食主义者。当然啦，如果喜欢味道重一点的，可以适当用橄榄油，生抽调成腌汁，先进行腌制，但热量也会相对比较高一点。

烤蔬菜水果的用料

芦笋 菠萝
黄瓜 提子
红绿椒 洋葱
卡真粉 黑胡椒粒
椒盐/海盐

烤蔬菜水果的做法

#格兰仕爵仕快波炉之卡真烤蔬菜水果的做法图解1

步骤1

竹签泡水清洗干净备用，蔬菜水果切块。
#格兰仕爵仕快波炉之卡真烤蔬菜水果的做法图解2

步骤2

串起来后，撒上卡真粉，椒盐粒。
#格兰仕爵仕快波炉之卡真烤蔬菜水果的做法图解3

步骤3

放入格兰仕快波炉。
#格兰仕爵仕快波炉之卡真烤蔬菜水果的做法图解4

步骤4

选择烧烤功能。12分钟即可。
#格兰仕爵仕快波炉之卡真烤蔬菜水果的做法图解5

步骤5

撒上黑胡椒粒。

烤蔬菜水果的烹饪技巧

卡真粉是种混合调味料，其中包含甜椒粉、蒜粉、牛至、百里香等一系列香辛料。这种调味料源起于早期移民美Louisiana的法籍人民。肉类、鱼、禽、蔬菜等各式菜肴中都可以放上一点卡真调料，香浓清淡总相宜。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2015-05-17

©本菜谱的做法由 Joer‘skitchen 编写，未经授权不得转载
分类： 亲友聚餐 黑胡椒味 清淡 烤 微波炉

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