红米寿司

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红米含有丰富的淀粉与植物蛋白质，可补充消耗的体力及维持身体正常体温。富含众多的营养素，其中以铁质最为丰富，故有补血及预防贫血的功效。丰富的磷，维生素A、B群能改善营养不良 夜盲症和脚气病等，又能有效舒缓疲劳、精神不振和失眠等症状。所含的泛酸、维生素E、谷胱甘滕胺酸等物质有抑制致癌物质的作用

红米寿司#补血益气养颜#的用料

黄瓜 火腿
鸡蛋 红米
寿司醋 胡萝卜
肉松 寿司海苔

红米寿司#补血益气养颜#的做法

红米寿司#补血益气养颜#的做法图解1

步骤1

首先将红米焖熟成干饭
红米寿司#补血益气养颜#的做法图解2

步骤2

再在寿司帘子上铺上寿司海苔，平铺一层加了寿司醋的红米饭，再放上黄瓜条，煎蛋，胡萝卜丝，肉松，然后从一边卷起成条状
红米寿司#补血益气养颜#的做法图解3

步骤3

用锋利的刀切成一段一段的，摆盘
红米寿司#补血益气养颜#的做法图解4

步骤4

最后挤上沙拉酱

红米寿司#补血益气养颜#的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2015-05-24

©本菜谱的做法由 _____以以 编写，未经授权不得转载

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