—荷叶五谷粥

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荷叶是很常见的一种植物，它生长在河里面，平时也是很常见的。一般情况下，我们都将荷叶当做一种“风景”，其实荷叶的功效与作用是很多的，荷叶性味苦涩，平，归肝、脾、胃、心经。有清暑利湿、升发清阳、凉血止血等功效，荷叶还有降血脂作用。

荷叶五谷粥的用料

干荷叶 半张 薏米 10g
红豆 10g 紫米 10g
百合 10g 莲子 10g
清水 1000ml

荷叶五谷粥的做法

—荷叶五谷粥#夏日时光#的做法图解1

步骤1

食材准备。
—荷叶五谷粥#夏日时光#的做法图解2

步骤2

投洗三遍左右。放入高压锅里。
—荷叶五谷粥#夏日时光#的做法图解3

步骤3

干荷叶剪成小块。
—荷叶五谷粥#夏日时光#的做法图解4

步骤4

放入水中反复清洗干净。
—荷叶五谷粥#夏日时光#的做法图解5

步骤5

锅中做水，放入荷叶煮开，在继续煎煮10分钟。
—荷叶五谷粥#夏日时光#的做法图解6

步骤6

用过滤网筛出荷叶水。
—荷叶五谷粥#夏日时光#的做法图解7

步骤7

汤汁是浅棕色的。荷叶的味道很浓郁，我尝了一口，有略微的苦味。
—荷叶五谷粥#夏日时光#的做法图解8

步骤8

把荷叶水倒入放好米的高压锅里，上气后15分钟即可食用。
—荷叶五谷粥#夏日时光#的做法图解9

步骤9

是早餐食用的选择哦。
—荷叶五谷粥#夏日时光#的做法图解10

步骤10

淡淡的荷叶味道很清香，夏日炎炎，来上一碗很舒服的。

荷叶五谷粥的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2015-07-11

©本菜谱的做法由 秋天的蝎子 编写，未经授权不得转载
分类： 主食 粥 煮 拌 苏菜

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