鸡胸肉番茄黄瓜三明治

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减脂期必不可少快手早餐，营养搭配！

鸡胸肉番茄黄瓜三明治的用料

鸡胸肉 半块/一份 黄瓜 4片
番茄 2片 全麦面包片 2片
黑胡椒 适量 煎蛋 一个

鸡胸肉番茄黄瓜三明治的做法

鸡胸肉番茄黄瓜三明治的做法图解1

步骤1

准备一片全麦面包，将黄瓜片、煎蛋、番茄片、鸡胸肉丝、依次铺上(也可按照个人喜好更换)，在鸡胸肉丝上撒上黑胡椒粉，快手三明治就完成啦。可以再搭配一杯黑咖啡，享受这份健康的早餐。

鸡胸肉番茄黄瓜三明治的烹饪技巧

减脂期煎蛋可以用不粘锅不加油煎。鸡胸肉开水煮熟后，撕成丝，小心烫手哦～
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2015-07-16

©本菜谱的做法由 Iamchutney 编写，未经授权不得转载

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